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家有老人,寒冬也要適當開窗通風

干部病房九區 孔令紅
對外宣傳中心 張義含

 

  寒冬季節,隔壁70歲的王老因為感冒引發肺炎住進了醫院。在病房里,王老總把門窗緊閉,每次護士來開窗通風,他就不樂意,認為自己感冒了,天又冷不應該開窗。殊不知,室內空氣如果不流通,反而對健康更為不利。
  冬季來臨,氣溫驟降,很多老年人戶外活動減少,喜歡在家緊閉門窗,享受暖氣。通常情況下,成年人每小時呼出約22升二氧化碳,如果通風不良,人體呼出的二氧化碳會聚集在室內影響健康。開窗通風可使較多的“空氣維生素”,即空氣負離子進入室內,保持室內空氣新鮮和相對濕度,還可破壞致病因子的生長環境,增強人體抵抗力,預防疾病。
  醫護人員提醒:家有老人,寒冬季節也要適當開窗通風。但什么時候開窗?開多久合適?開一個小縫可以嗎?冬季開窗,其實也是有講究的。
  要掌握正確的開窗時間及開窗方法。開窗次數并非越多越好,每天最好在早、中、晚分別開窗通風1次,每次15~20分鐘,基本可維持室內空氣新鮮。開窗時間段以9~11時、14~16時為佳,若住處臨街,應爭取在車流量少的時間段內開窗通風。
  只要用燃氣就要開窗通風。很多老年人只在炒菜時才打開油煙機和窗戶,其實,燒水或燉湯時,燃氣產生的廢氣也很容易在廚房內聚集并擴散到客廳和臥室。因此,只要使用燃氣灶,都需要開窗并打開油煙機,以盡可能減少烹飪產生的污染。
  冬季睡覺時窗戶可留一條縫。在室溫不至于過低的前提下,睡覺時可考慮給窗戶打開一條縫,但一定要避免對流風,更不可讓風直接吹到身上,以免感冒。
  霧霾天也需要開窗通風。霧霾嚴重時,需減少開窗時間。但仍然建議在有紗窗的情況下,窗戶開小一點,并使用加濕器、濕化噴霧,或在暖氣上放一盆水,以增加空氣濕度,讓灰塵和微生物沉下去。一般來說,每天下午13~16時,大氣擴散條件較好,污染濃度較低,是最佳通風換氣時間。
自然通風才是王道。很多人家里都使用空氣凈化器,然而,長時間在封閉空間使用空氣凈化器,有可能會造成二次污染,建議配合自然通風為宜。
  開窗別忘加衣,注意保暖。家中老人,最好在開窗前披一件外套,或暫時到其他房間休息。開窗時,可以開一個小縫,產生空氣對流即可。如果家有感冒或重病患者,則要慎重開窗。室內溫度不要因開窗低于16°C,最好控制在16~22°C,冬季室內濕度在30~60%時,感覺最舒適。
    

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